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この記事では40代の私が女性薄毛が治った体験談をお話ししています。
女性薄毛で悩む方はきっと私だけではないはず。
散々悩んだ私が今思うことは治療は早い方が良い!!です。
40代で同じ女性薄毛で悩んでいる方は、私のダメだった解決法や、実際に女性薄毛が治った改善した方法を参考にして欲しいです。
女性薄毛に悩む人は少なくないはず。
まず初めにブログでお伝えしたいのは、私が薄毛が気になりだしたきっかけについてです。
それは、洗髪後のごっそり抜け毛でした。
その結果私の前髪は見事、深刻なM字ハゲに・・・
誰にも言えずに、洗面台で鏡とにらめっこしていた日々だったんですが、そんな時旦那が仕事帰りにドラッグストアで新しい育毛剤を買ってきた!とテンション高めに帰宅(笑)
そういえば、この人はアラサーの頃からハゲ家系なのを気にして色々な育毛剤をストックしてる・・・(※まだハゲてはいませんw)なぜ、まだハゲてないのにそんなに気にしてるの?と聞いたところ。
『娘の結婚式で父がハゲてたらバージンロード歩く娘が可哀想だから!!』※娘はまだ小学生です・・・
『〇〇が将来息子とデートできるキレイな母でいたい♡と言ってるのと同じだよ』※息子はまだ未就学児です・・・
この旦那の一言で目が覚めました(笑)
若い頃から将来ハゲるよね!
なんてツラく当たってごめん、旦那よw
あなたの方が薄毛対策に真剣に向き合っていたことに完全に敗北です。
息子とオシャレなカフェデートできるように母は陰ながら頑張る!と決めました。
※この時点で自分がM字ハゲなことは旦那には言いませんでした。だって悔しいから(笑)
女性薄毛を治したいと徹底的に調べてみて分かったのが、女性薄毛特有の更年期薄毛があるということでした。
ホルモンに左右される女性の身体は、もちろん髪の毛にも影響を与えます。
女性ホルモンが減少されると若い人でも女性薄毛の症状が出てくる人もいるほど、髪の毛にもホルモンバランスはとても重要なポイントだとわかりました。
女性薄毛をセルフで対策する方法には、女性ホルモンを上げる事が大切です。
日々の生活の中に取り入れやすい、意識するポイントは以下の3つになります。
生活習慣の乱れがホルモンに影響するので、基礎をしっかり整えることが第一優先です!
ズボラな私でもできたこの3つを詳しくお話ししていきます。
大豆イソフラボン、ビタミンE、発酵食品、食物繊維が女性ホルモンの味方!
大豆イソフラボン→女性ホルモンと似た働きを促す
・納豆、豆腐、豆乳、みそ、など
ビタミンE→ホルモンバランスを整える
・アーモンド、カボチャ、オリーブ油、など
発酵食品、食物繊維→ホルモンバランスの乱れを緩和
・ぬか漬け、ヨーグルト、バナナ、さつまいも、など
毎回の食事にこの3つの栄養素を取り入れる意識をしていきました。
朝はヨーグルトにバナナを入れる、納豆は毎日夜に食べる、おやつはアーモンド、料理にはオリーブオイルを使う!
意識をするだけでも摂取できる栄養素は変わってきますよ。
7時間は睡眠確保!今日中に寝る意識を高める!
・寝具にはケチらない
・スマホはベッドに持ち込まない
・寝る前の飲み物はハーブティーがおすすめ
オーダーメイドの枕に変えたら劇的に入眠時間が変わりました!
遅くとも0時にはベッドに入る意識をして上質な睡眠を意識していきましょう。
運動量より継続が大事!無理なく続けられることがポイント!
・通勤には階段を使う意識
・買い物は車より徒歩か自転車
・ゲームやカラオケも運動になる
いきなり2時間ランニング!
なんて目標を掲げたら3日と持たない私なので、生活の中でできることを意識しました。
隙間時間にこっそり1人カラオケも結構な運動なんです♡
女性特有の更年期薄毛があると知り、女性ホルモンを意識した生活を送っていましたが、一気に薄毛が治ることはありませんでした。
そんな私が考えたのは本格的な薄毛治療なんですが、やっぱりハードルが高く感じてしまいます。
アラフォー女性が、本格的な女性薄毛治療に踏み出せない3つの理由
・バレたら恥ずかしい
・通院が面倒
・料金が気になる
なかなか本格的な女性薄毛治療に踏み出せない日が続きましたが、ネットでできる女性薄毛に特化したオンライン診療があることを知り、思い切ってオンライン診療を始めてみました。
私が始めた女性薄毛治療は“クリニックフォア”というオンラインクリニックです。
とりあえず初回は無料で診察してもらえるので、気軽に相談できました。
お悩みを聞いてもらうだけでも安心します。
もしそのまま続けてみよう!と思っても料金がとても良心的なんです。
クリニックフォアなら初回診察は無料で、誰にも話せない薄毛のお悩みを専門医師にオンラインで聞いてもらえますよ。
定期コースなら料金は変わらず続けられるので、自分で育毛剤を購入するよりもずっとお安く済み、結果が違います。
誰にもバレずに、自宅で気軽にできるんです。
公式サイトでは、詳しい費用や処方されるお薬の説明が掲載されているので、チェックしてみてください。
女性 薄毛 治った ブログについてお話ししてきました。
薄毛は悩んでいる間に進行します!
自分でできる生活習慣はもちろん、本格的な治療が10年後の自分に自信が持てると信じ、1歩踏み出すことが大切です。
だれにもバレたくないとお考えの方は、女性のための薄毛治療専門オンラインクリニックのクリニックフォアがおすすめです。
公式サイトでは、利用した方の薄毛が治った様子や初回が0円になる安くなるお得なクーポンでているので、チェックしてみてくださいね。
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